IL PRIMO PASSO PER RITROVARE TE STESSA PARTE DA QUI.
“Il Coraggio di ricominciare da te” è un ebook gratuito, semplice e profondo, che ho voluto scrivere per accompagnarti a superare paure, riaccendere energia e ritrovare serenità attraverso piccoli gesti quotidiani.
Ti riconosci in queste frasi?
- “Vorrei allenarmi, ma non so da dove partire.”
- “Mi sento in colpa se dedico tempo a me stessa.”
- “Ogni giorno sembra uguale e mi sento spenta.”
- “Vorrei ricominciare, ma la fatica mi blocca.”
Se anche tu hai pensato almeno una volta “non ce la farò mai”, sei nel posto giusto.
Dalla mia esperienza di donna e madre, ho trovato il modo per riscattare il mio tempo, senza sensi di colpa, ritrovando benessere fisico e mentale.
Dai miei di studi e dall’epserienza sul campo in mental coach, ho acquisito gli strumenti per aiutare chi come te, vuole ritrovare se stessa attraverso lo sport.
RICEVI ORA L’E-BOOK GRATUITO
Un percorso in 5 step, pensato per te.
Una guida pratica per:
- Affrontare le paure che ti impediscono di iniziare;
- Prendere decisioni consapevoli sulla tua vita quotidiana e fare chiarezza;
- Passare all’azione, partendo da piccoli passi;
- Pianificare il tuo sogno: una gara? Del tempo da dedicare a te stessa? L’importante è scegliere e iniziare.
- Un capitolo con un consiglio BONUS
Il tutto con un approccio estremamente pratico e concreto…
Nell’e-book ti svelo alcune tecniche per liberarti da preconcetti, resistenze e trucchi della mente. Potrai iniziare da subito a metterli in pratica, camminando passo dopo passo verso una nuova versione di te.
Il benessere della tua mente e del tuo corpo hanno un valore inestimabile. Prendersene cura non può essere un’opzione.
I cambiamenti iniziano da piccoli passi. Inizia ora.
CONOSCIAMOCI MEGLIO!
Ciao, sono Federica Ruzzante. Sono counselor e mental coach specializzata nello sport (sci, corsa, bici, nuoto, alpinismo).
Ho sede a Schio (VI), in via lago di Trasimeno.
Son una donna, moglie, madre. Hai presente quella sensazione di sentirsi intrappolate e di non avere una prospettiva di poter cambiare la situazione? Non sei la sola, l’ho provata anche io.
Attraverso il mio percorso ho imparato a trasformare le paure in forza e a ritrovare equilibrio mente-corpo.
Ora grazie alla mia esperienza diretta e al mio percorso di studi, affianco te e altre donne per fare lo stesso, con ascolto, chiarezza e gentilezza.
Le mie parole guida: trasformazione – ascolto – semplicità – forza.
Qui ti lascio alcune risposte, per le tue domande ci sono.
L'e-book è davvero gratuito?
Sì, l’ebook è un dono che ho creato per iniziare a conoscerci. Lo ricevi via email, senza impegno.
Devo essere già sportiva per leggerlo e applicarlo?
Non necessariamente. L’ho pensato sia per chi parte da zero e vuole ricominciare a piccoli passi, sia per chi ha già una base sportiva e desidera ritrovare direzione e motivazione per nuovi obiettivi.
Serve molto tempo per seguirlo?
fase della tua vita probabilmente è proprio il tempo che ti manca. Il tempo per riflettere, il tempo per fare e per cambiare. Prenditi anche solo solo 5–10 minuti al giorno, è già un grande inizio. Lo fai al tuo ritmo, quando hai voglia e spazio mentale.
È utile anche se non voglio partecipare a una gara?
Certo! Non è un programma di allenamento tecnico, ma una guida per aiutarti a trovare il tuo equilibrio e la tua forza attraverso il movimento, anche semplicemente per stare meglio.
Dopo averlo letto, posso avere un confronto con te?
Sì. Se senti che potrei esserti utile, puoi prenotare una call gratuita per confrontarci sul tuo percorso. Senza pressioni, solo ascolto e chiarezza.